如果患者肩膀和手臂粗壯的情況并不是很嚴重，且皮下以脂肪為主，一般可以通過運動的方法適當的改善，同時改善飲食習慣，控制每天攝入的熱量，減去肩膀部位的脂肪。但如果想要快速的瘦肩膀和手臂，則可以通過局部吸脂的方法，矯正肩背部和手臂的線條，使之更加的纖細，手術后要注意做好護理，避免劇烈運動。如果是肌肉型的手臂或者肩背部脂肪較少，則可以通過局部注射肉毒素的方法，促進肌肉溶解，起到瘦手臂和肩背部的目的。