踢腿能減肥嗎？問
30歲2025年03月29日 22:54:59
病情描述：
我的腿很粗，朋友說經(jīng)常做踢腿運動可以瘦腿減肥，我不知道這個方法可以幫助減肥嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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辛敏強副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問
踢腿運動一定程度上是可以幫助減肥的。尤其是腿上脂肪多的人，踢腿可以消耗腿上的脂肪，幫助瘦腿。但是由于此項運動消耗的熱量比較少，且需長期堅持才能看到明顯的效果，所以不適合有迫切減肥需求的人群。針對這類人群，可以選擇局部抽脂手術(shù)，去除多余的脂肪，達到減肥的目的。另外抽脂減肥全面恢復(fù)之后，仍然需要注意控制飲食，適當運動，以免脂肪再度堆積。
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