想要減大腿可利用運(yùn)動(dòng)的方法，如深蹲、開合跳、跳繩或者游泳等，并結(jié)合飲食，不要吃高脂或者高糖類高熱量的食物，可吃富含粗纖維等飽腹感強(qiáng)的食物，堅(jiān)持一段時(shí)間有瘦大腿的作用。另外，還可以選擇大腿吸脂手術(shù)，通過將大腿部多余的脂肪吸出體外，達(dá)到瘦腿的目的。如果大腿部的肌肉比較發(fā)達(dá)，還可以通過在局部注射瘦腿針，也有瘦腿的作用。日常應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要暴飲暴食。