想要瘦大腿贅肉，減肥人群可以堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，比如游泳、慢跑、跳繩、騎自行車(chē)等，加速大腿部血液循環(huán)，加速新陳代謝，促進(jìn)腿部脂肪消耗。同時(shí)減肥人群需要低熱量飲食，不宜食用過(guò)多高脂高糖的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等。此外，求美者可以做吸脂手術(shù)，通過(guò)吸取大腿部多余的脂肪，達(dá)到瘦腿的目的。術(shù)后人群需要保持腿部清潔，遵醫(yī)囑穿塑身褲，預(yù)防皮膚松弛。