平時怎么壯陽補腎？問
30歲2025年03月29日 22:19:44
病情描述：
我之前因為身體不舒服，找了一個中醫(yī)調理，他說我有腎陽虛的癥狀，請問平時怎么補腎壯陽呢？
醫(yī)生回答(1) 答
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吳松柏主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
日常生活中補腎壯陽一般可以從飲食、以及生活習慣兩個方面進行調理。飲食上要盡量清淡，忌食油膩、辛辣、刺激性的食物，戒煙戒酒，同時可以按照季節(jié)時令多吃山藥、韭菜、枸杞、黑木耳、黑芝麻、牛肉、羊肉等食物。而生活習慣主要包括早睡早起、避免熬夜、規(guī)律的進行性生活、避免縱欲過度，以及適當增加體育鍛煉，避免過度勞累等，而且平時有不適的癥狀要盡快就診，避免疾病越拖越重，損傷腎臟功能。
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