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眼睛累了怎么緩解疲勞?

38歲2025年03月29日 22:02:39
病情描述:

自己已經加班好幾天了,導致眼睛出現疲勞的情況,想問眼睛累了應該怎么緩解疲勞?

醫生回答(1)
  • 江文珊
    江文珊副主任醫師

    廣州軍區武漢總醫院 向他提問

    眼疲勞緩解的方法:第一、多注意眼睛的休息,避免長時間的用眼。不要長時間的看書、看電視、玩手機、玩電腦。第二、按摩眼睛周圍的穴位,能夠緩解眼睛疲勞的情況。第三、每天堅持做一會眼保健操,也可以改善眼疲勞。第四、經常的眺望遠方,經常參加一些戶外的活動,也可以緩解眼疲勞。另外,生活中注意眼睛的護理,避免在昏暗環境下停留太久。平時多吃一些護眼的食物,喝一些護肝明目的茶,對眼睛有好處。

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