有這些表現(xiàn)可能是夜間睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、枕頭比較高導(dǎo)致頸部肌肉過(guò)度被牽拉造成的。沒(méi)有注意頸肩的保暖，導(dǎo)致局部受涼使肌肉痙攣，患頸椎病、腰椎間盤突出等疾病，過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致頸肩部肌肉中堆積大量乳酸，也會(huì)引起這些表現(xiàn)。頸肩疼痛時(shí)男性可以先適當(dāng)?shù)男菹ⅲㄟ^(guò)局部熱敷、按摩等方法促進(jìn)組織血液循環(huán)緩解不適。如果頸肩疼痛和血液瘀滯有關(guān)，可以使用活血化瘀的藥膏治療。如果疼痛嚴(yán)重，可以去醫(yī)院做x線片、ct等檢查確定病因。