引起便秘的原因有很多，一般是不良的飲食習(xí)慣造成，如果平時(shí)吃的食物過(guò)于精細(xì)，攝入的粗纖維過(guò)少，就會(huì)導(dǎo)致食物在腸道中運(yùn)動(dòng)速度減慢，水分被過(guò)量吸收就會(huì)引起便秘。如果運(yùn)動(dòng)量不足，沒(méi)有養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，也會(huì)引起便秘。建議日常多吃新鮮的蔬果，補(bǔ)充膳食纖維的攝入，促進(jìn)排便。也可以喝蜂蜜水，具有潤(rùn)腸排毒的功效，可以改善便秘。必要時(shí)可以應(yīng)用藥物治療，例如開(kāi)塞露。