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膝關節損傷如何保養?

35歲2025年03月29日 21:31:06
病情描述:

由于我是運動員,所以平時經常運動,導致膝關節受到了損傷,請問這種情況下應該如何保養?

醫生回答(1)
  • 紀泉
    紀泉主任醫師

    北京醫院 向他提問

    膝關節損傷的患者要從以下幾點進行保養:一、平時做好膝蓋部位的保暖工作,否則冷空氣長期對膝蓋造成刺激,會導致損傷程度加重。二、日常避免進行過于劇烈的運動,運動之前需要熱身。三、運動之后多對膝蓋部位進行按摩熱敷,緩解局部肌肉組織的疲勞感,防止乳酸在局部堆積,對膝關節健康也有益處。四、若是膝關節損傷嚴重,則需要保持臥床靜養。并進行核磁共振等檢查,判斷損傷的程度。

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