出現(xiàn)便秘癥狀后女性要多喝些白開(kāi)水，同時(shí)也要調(diào)整飲食，建議吃些富含膳食纖維的食物，例如火龍果、黑豆、紅小豆、西紅柿、蘋(píng)果、花椰菜、銀耳、木耳、玉米、燕麥粥、櫻桃、紅棗、雞蛋等。在用餐后，女性也可以通過(guò)輕揉腹部的方式，來(lái)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。其次女性也要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，排便時(shí)也要減少外界因素干擾。如果便秘癥狀嚴(yán)重，通過(guò)以上方法不能改善，也可以遵醫(yī)囑應(yīng)用開(kāi)塞露，或應(yīng)用瀉藥治療。