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感冒了可以去健身房嗎?

35歲2025年03月29日 21:15:57
病情描述:

本人是健身愛好者,一天不擼鐵就渾身不舒服,不巧感冒了,但還是想去健身房鍛煉下,請問感冒了可以去健身房嗎?

醫生回答(1)
  • 李杰
    李杰副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京中醫醫院 向他提問

    感冒了是可以去健身房的,適當的做一些運動有利于疾病的恢復,可以去做一些有氧運動如:瑜伽、騎車、慢走等。不可以做劇烈運動,感冒期間如果做劇烈運動,消耗體能,會導致病情加重。運動后出汗受涼也會導致感冒加重。除了可以做一些有氧運動以外,還要注意多休息。不能熬夜,吃一些富含維生素和蛋白的食物,適當多喝水,幫助身體恢復,提高機體抵抗疾病的能力。

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