冬天濕氣重的調(diào)理方式是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用健脾祛濕的藥物積極治療，常見(jiàn)的有參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸、健脾丸等；配合刮痧、拔罐等傳統(tǒng)治療的方式去除濕氣；此外積極進(jìn)行飲食的調(diào)整，多吃紅豆、薏米、白扁豆等具有祛濕作用的食物，避免吃油膩生冷的食物；平時(shí)應(yīng)該積極運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于濕氣的排出。注意保持家居環(huán)境的通風(fēng)透氣，避免長(zhǎng)期待在潮濕的環(huán)境中。