騎自行車可以幫助減肚子，騎車屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)減脂有良好的作用。如果想要通過騎車減肥，手術(shù)需要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果較好，每天應(yīng)該進(jìn)行半小時(shí)到一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)為宜。減肥期間除了多運(yùn)動(dòng)外，還需要注意飲食合理性，少吃高熱量的食物，避免多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪。日常做到多加運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)理相結(jié)合，保證一定量的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，騎自行車可以達(dá)到瘦肚子的效果。