肝火旺喝什么茶降肝火？問
45歲2025年03月29日 16:19:07
病情描述：
我由于工作原因出差應(yīng)酬比較多，飲食不規(guī)律，加上睡眠也不充足，尤其是最近天干物燥，覺得眼睛分泌物增多，加上脾氣總是控制不了，想知道什么樣的茶可以降肝火？
醫(yī)生回答(1) 答
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闕華發(fā)主任醫(yī)師
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 向他提問
肝火旺盛主要由自身因素導(dǎo)致，比如飲食作息不規(guī)律和長期的心情抑郁等，可以通過菊花，枸杞，決明子等清熱敗火的中藥搭配泡茶飲用，并調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，建議飲食清淡，少葷多素，少吃肥甘厚膩的食物，也少吃辛辣食品，這些食物會加重肝火癥的癥狀。同時保證睡眠環(huán)境良好和時間充足，尋找合適的釋放壓力的途徑，結(jié)合以上方式綜合調(diào)理即可能達到疏肝解郁，泄肝火的作用。
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