出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，有可能是由于生活過(guò)于勞累或是工作壓力過(guò)大引起的，日常多注意休息，避免過(guò)于勞累，一般可以自己恢復(fù)。其次，考慮有可能是因?yàn)檫^(guò)于肥胖導(dǎo)致的，可以通過(guò)減肥、鍛煉身體、戒煙戒酒、采取側(cè)臥位睡覺(jué)以及養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣等方式來(lái)改善睡覺(jué)打呼嚕的現(xiàn)象。另外，打呼嚕也有可能是由于扁桃體腫大、軟腭弓過(guò)低或是原因鼻中隔偏曲等造成的，最好到醫(yī)院去檢查，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物或是手術(shù)的方式進(jìn)行治療。