女性可以去醫院檢查，如果這是營養不良造成的，可以多吃湯湯水水類的食物，多吃新鮮水果蔬菜滿足自身和寶寶的需求，例如魚湯、排骨玉米湯、蘋果等。其次用熱毛巾對乳房部位進行熱敷，并用手按照順時針方向按摩。

奶水突然沒有了應該多補充一下體內的營養物質和湯類，平時多喝一些排骨湯、魚湯、豬蹄湯等都可以恢復奶水。奶水不夠的原因是體內本身缺乏奶水，又沒及時的進行補充體內的湯水所造成的，其次是由于體內缺乏營養物質造成的奶水突然沒有1、平時多喝一些大補湯，多補充一些體內的營養。2、最好在日常生活中盡量的做一些合適運動，營養要均衡，葷素搭配。奶水突然沒有了一定不要吃涼性的食物，像冷飲類的食物，其次也不要去人多的聚會場合以免感染外界的細菌病毒。