你首先要保持規律的飲食習慣，避免過度的勞累，以免使暴飲暴食的情況加重。你也可以到心理科或者消化內科就診，以免是神經性暴食癥引起的。患者平時要良好的心態，可以多吃新鮮的水果蔬菜，減少主食攝入的量。

暴飲暴食多與軀體疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進癥、胰島素瘤、庫欣綜合征、嗜鉻細胞瘤、下丘腦綜合征和精神心理疾病如精神發育遲滯、精神分裂癥、躁狂癥、分離性障礙等有關。首先應該查清楚導致暴飲暴食的原因積極治療原發疾病另外要從多方面了解暴飲暴食對身體帶來的危害，從心理上樹立克服暴飲暴食的理念，吃飯的時候養成細嚼慢咽的飲食習慣，可以多吃蔬菜和水果，減少主食攝入量。