經(jīng)期可以運動健身嗎？問
28歲2025年03月29日 15:21:16
病情描述：
經(jīng)期可以運動健身嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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黃艷輝主任醫(yī)師
武漢市中醫(yī)醫(yī)院 向他提問
女性在月經(jīng)期間不適合運動健身，此時運動健身會引起痛經(jīng)、月經(jīng)量增多等不良的現(xiàn)象。經(jīng)期的女性需要多休息，注意腹部的保暖。在飲食上需要避免食用辛辣、生冷等刺激性的食物。
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李建團副主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
在經(jīng)期時，女性盆腔黏膜是處于充血狀態(tài)，并且抵抗力比較低下，而健身運動量較大，會加重盆腔充血，并且還會促使月經(jīng)量增多，所以您最好不要去健身。建議：您這幾天應該多休息，少做劇烈的運動，避免吃辛辣、生冷的食物。
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