來大姨媽要多吃什么好？問
32歲2025年03月29日 15:20:30
病情描述：
來大姨媽要多吃什么好？
醫生回答(2) 答
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女性在月經來潮期間，在飲食上可以多食用補鐵的食物，比如動物內臟、紅棗、黑木耳、各種蔬菜和水果等，它們對女性身體都有很好的補充營養效果，其次也可以食用牛奶、大豆、雞蛋、魚類等食物。
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蘇依勒其其格主任醫師
阿拉善盟蒙醫醫院 向他提問
女性經期痛經是非常讓人苦惱的問題，這是很改善的，嚴重的話還會出現惡心、嘔吐的癥狀，處于月經期的女性，可以適當的使用紅糖姜水或者紅棗，來起到補氣血以及暖宮的作用，飲食也要溫熱些。
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