想要生發黑發，一般建議患者平時的飲食中應該進食些富含黑色素、維生素等物質的食物，主要包括黑木耳、黑豆、黑芝麻、豆制品、魚蝦、核桃、松仁等，食用后能夠有效幫助患者脫發癥狀。平時還要注意做好頭發的清潔工作。

黑芝麻具有補腎益精、潤腸通便的功效。因為腎控制骨髓，所以它很發達。因此，腎虛會導致頭發變白和脫發等疾病。經常使用黑芝麻和其他補腎藥物可以治療脫發。尤其是黑芝麻，可用于食療，經常食用。黑芝麻被廣泛食用，可以油炸制成芝麻鹽和芝麻醬，或者在其他面食中蒸。你也可以炒黑芝麻，然后磨成粉末，用開水沖服，等等。也有很多吃它的方法。