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怎樣增肥？問

24歲2025年03月29日 15:11:28
病情描述：

怎樣增肥？

醫生回答(2) 答
  • 張珊珊
    張珊珊副主任醫師

    山東中醫藥大學附屬醫院 向他提問

    增肥可以在平時多吃富含蛋白質的食物以及碳水化合物，比如雞蛋、牛肉、牛奶、魚肉、雞肉、餃子等，保證飲食的合理性，不要暴飲暴食，其次需要適當的進行無氧運動，對增肥有一定的幫助。

  • 劉俊祥
    劉俊祥副主任醫師

    鄂爾多斯市中心醫院 向他提問

    體重與父母的基因、生活習慣、內分泌有關。如果你的生活作息不規律就會導致體重較輕，這種情況屬于腸道吸收的問題，就要改正作息時間。也有可能是因為基因的問題。最好到醫院檢查一下，排除是因為疾病導致。之后根據自身的實際狀況進行有效增肥，不要借助藥物，因為藥物有副作用。

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