在懷孕早期，很多女性會有早孕反應(yīng)出現(xiàn)，如惡心嘔吐、食欲不振等，所以這時候飲食要注意保持清淡和容易消化，并且可以少量多餐，多吃高蛋白的食物，如魚蝦、瘦肉、動物內(nèi)臟等。要注意不能吃辛辣、刺激、油膩、不容易消化的食物，如火鍋、燒烤、膨化食品、零食等。

注意事項：懷孕初期要避免吃一些辛辣、刺激的食物，以清淡易消化的飲食為主。孕期不能服藥，如果吃過多油炸、生冷的食物會造成上火、腹瀉的癥狀。建議：多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物如雞蛋、瘦肉、魚肉等。多吃水果蔬菜可以提高免疫力。