生孩子順產(chǎn)后縮陰方法首先可以進(jìn)行適量的提肛運(yùn)動(dòng)，站立時(shí)、坐立時(shí)或者躺著時(shí)，均可收緊括約肌進(jìn)行提肛鍛煉；其次可以憋尿縮陰，小便中途可以稍微忍住幾分鐘，能夠鍛煉陰道周圍肌肉，達(dá)到縮陰效果。

根據(jù)你的這個(gè)提問來講，生孩子順產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)陰道變得松弛，可以產(chǎn)后做提肛運(yùn)動(dòng)，通過提肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉盆底肌的功能，盆底肌的功能慢慢會(huì)恢復(fù)到正常就可以縮陰。一般建議產(chǎn)后42天左右到醫(yī)院去做盆底肌的測(cè)定，盆底肌測(cè)定有松弛可以做產(chǎn)后盆底的康復(fù)治療，通過做產(chǎn)后盆底的康復(fù)治療可以達(dá)到縮陰的，縮陰會(huì)陰松緊度恢復(fù)正常。因此，建議產(chǎn)后42天一定要到醫(yī)院去做產(chǎn)后檢查。以上健康科普知識(shí)僅供參考，具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！