失眠焦慮就是入睡困難，屬于精神類疾病。若癥狀較輕，可以睡前喝一杯熱牛奶，聽一些輕緩音樂，做一些有氧運動，幫助自己更好入睡。若癥狀較重，可以遵醫(yī)囑服用解郁安神顆粒或者解郁丸等藥物進(jìn)行癥狀緩解。

失眠焦慮癥雖然是一種精神神經(jīng)方面的疾病，但是能夠嚴(yán)重影響身體健康，從而影響正常的工作和生活。一旦患病，就要及時到正規(guī)公立三甲醫(yī)院精神病科就診檢查，明確診斷，由專科醫(yī)生根據(jù)實際病情采取相應(yīng)的鎮(zhèn)靜，抗焦慮等藥物，心理疏導(dǎo)和對癥等方法治療；自己也要加強調(diào)理，養(yǎng)成良好生活和飲食習(xí)慣。