每天睡醒渾身酸痛可能由于床鋪過硬、局部受涼、睡覺姿勢不正確、氣血虛虧、神經(jīng)衰弱以及植物神經(jīng)紊亂等因素誘發(fā)，平時睡覺的時候應關(guān)好門窗，促進保暖。其次還應睡軟床，尤其是青年人。

少年是由于工作壓力大，休息不好導致的，只要多注意休息就可以緩解渾身酸痛的現(xiàn)象，家里有浴缸的話，最好是在睡前泡個熱水澡也是可以幫助緩解的，或者用熱水泡腳也可以，睡前最好是喝一杯溫牛奶，可以更好地促進睡眠，平時也要經(jīng)常外出散步，緩解一下緊張的壓力。