如果您想要去除自己體內的濕氣，則建議將您在平時可以多進行艾灸以及泡腳，促進體內濕氣的排出。也可以選擇多吃一些黃瓜、苦瓜以及薏米，紅豆之類的食物，從而可以達到排濕的效果。

除濕氣可以用食物來調理，比如薏米等等。情況嚴重的可以去中醫科進行把脈診治。當自己不舒服時，在治療病情過程中，不吃與食物相沖的食物，合理補充欠缺的礦物質和營養，每天運動半個小時以上。如果癥狀不見好轉，要及時到正規的三甲醫院咨詢并治療。切勿拖延，以免延誤病情，使病情加重，后果嚴重。