引起失眠的原因有很多，考慮是睡前飲用大量濃茶或者咖啡，導致夜間迷走神經興奮。同時也考慮是精神心理因素影響，如壓力過大、長期精神緊張等。另外，也不排除是白天睡眠時間過長的情況所致。

失眠通常缺少明確病因，在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種類型。后半夜失眠建議你平時不要總熬夜，睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等，可以適當服用七葉神安片治療。保持生活規律，飲食易消化，定時定量，進食細嚼慢咽、不易過飽，忌生冷與刺激性食物等。