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晚餐吃一個火龍果會更胖嗎？問

25歲2025年03月29日 14:52:22
病情描述：

晚餐吃一個火龍果會更胖嗎？

醫生回答(2) 答
  • 高宇
    高宇主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    晚餐吃一個火龍果會更胖，這種說法是沒有科學依據的。減肥應該以健康為原則進行，晚餐只吃一個火龍果，會大大降低食物的熱量，長期如此容易導致營養不良、腹瀉、內分泌紊亂、月經不調。

  • 衛濤
    衛濤副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    火龍果的營養價值較高，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素、胡蘿卜素、膳食纖維，沒有科學證據表明晚餐吃一個火龍果會使人更胖。如果平時的飲食結構不合理，比如長期過食高脂肪、高熱量食物、垃圾食品、快餐等，加之長期久坐不動，缺乏長期有效的鍛煉身體習慣，就容易導致體重增加。

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