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更年期補鈣的方法是什么？問

48歲2025年03月29日 14:52:22
病情描述：

更年期補鈣的方法是什么？

醫生回答(2) 答
  • 高燕玲
    高燕玲主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    更年期補鈣的方法主要是通過食補，可以吃一些含鈣豐富的食物，如雞蛋、豆制品、牛奶、瘦肉、動物肝臟等。另外，體內鈣質缺乏過多的患者，可以通過口服葡萄糖酸鈣口服液等藥物進行補鈣。

  • 魯俊慧
    魯俊慧副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    在更年期來臨后比較好的補鈣方式就是通過口服鈣片來看看效果的，短時間內會有關節的酸痛等，所以在女性的更年期來臨后需要積極加強營養也不要熬夜的，注意看一下飲食和睡眠的變化，同時建議多注意加強營養等，也可以吃一些牛奶和瘦肉等來恢復的。

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