女性想要通過(guò)飲食增加雌激素，平時(shí)飲食中就應(yīng)該多進(jìn)食些富含雌激素的食物，主要包括黃豆、木瓜、堅(jiān)果、蜂王漿、燕窩、豆?jié){等，還應(yīng)該多進(jìn)食些能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌功能的食物，能夠促進(jìn)女性體內(nèi)的雌激素水平升高。

女人增加雌激素的食物有很多，比如常見(jiàn)的有雞蛋和大豆食品，并且還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚硇牟撕蛨?jiān)果以及木瓜等等，大豆里面含有異黃酮，通常可以調(diào)節(jié)雌激素代謝，可以把大豆榨成豆?jié){，在早餐的時(shí)候喝一杯，卷心菜里面含有豐富的食物纖維，可以促進(jìn)排毒，并且可促進(jìn)雌激素分泌。