對(duì)于月經(jīng)期間的女性來(lái)說(shuō)，平時(shí)的飲食中要避免進(jìn)食辛辣、寒涼等刺激性的食物，這包括蔥姜蒜、辣椒、洋蔥、酒、螃蟹、柿子、冷飲等，以免進(jìn)食后對(duì)女性的月經(jīng)造成刺激，從而誘發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀的出現(xiàn)。

姨媽來(lái)臨，不能吃辛辣刺激的食物，如辣椒、小茴香、火鍋、酒精、燒烤、洋蔥、大蒜、韭菜等；還不能吃生冷的食物，如冰淇淋、龍蝦、螃蟹等。月經(jīng)期間應(yīng)該保證飲食清淡營(yíng)養(yǎng)，并做好腹部的保暖工作，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。