雌激素可以通過服用含雌激素的藥物進行補充，同時需要多吃激素含量豐富的食物，例如豆制品、蜂膠、阿膠、蜂蜜等食物。平時注意保持規律健康的生活方式，不要熬夜，保證每天充足睡眠。

女性補充雌激素的方法：服用雌激素藥物、食用含雌激素的食物、服用含雌激素的保健品。雌激素藥物的使用：雌激素因年齡和不同，病因不一樣，服用雌激素藥物方法也是不一樣的：1、適用于有生育要求不孕的患者，補充雌激素來使子宮內膜增長。2、青春期宮血或圍絕經期宮血。3、雙側卵巢切除術后，需要激素替代療法。其他可以多吃含雌激素的食物，如：蜂蜜、豆制品等。