打胎是指流產，流產后應多注意休息，一個月內禁止同房以及盆浴，避免進行重體力勞動，以免影響子宮的恢復。術后還應多吃補血益氣的食物改善身體氣血虛虧的情況，比如紅棗、阿膠以及排骨湯等。

根據你描述的情況，流產期間要注意盡量休息，不要從事過重的體力勞動，不要做劇烈運動；流產術后1個月禁止性生活，避免造成感染。流產之后要多吃有營養的食物，如肉蛋、魚類等營養食品，增加營養幫助身體恢復；人流之后會有少量的陰道出血，每天要用溫水清洗外陰，勤換衛生巾及棉質的內褲，保持外陰清潔，以免感染。流產之后，要特別注意觀察陰道出血和腹痛的情況，如果陰道出血時間超過2周，腹痛呈進行性加劇，則要注意是否有盆腔感染的可能或者胚胎殘留，建議術后2周要到醫院復查。人流術后要淋浴，不能盆浴或者泡澡，避免感染，術后避孕3~6個月。