夜間喝綠茶會(huì)導(dǎo)致失眠，綠茶中汗液茶堿、茶多酚等物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮，從而影響入眠。建議睡前少喝茶葉，可以選擇喝牛奶，能夠改善睡眠。

晚上喝綠茶會(huì)失眠，綠茶中含有大量的茶堿以及茶多酚等物質(zhì)，在晚上喝綠茶。如果茶沖泡的比較濃就會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，茶多酚可以刺激腦神經(jīng)，就會(huì)讓人變得興奮，晚上沒有睡意睡不著。