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怎樣養成易瘦體質？問

25歲2025年03月29日 14:37:31
病情描述：

怎樣養成易瘦體質？

醫生回答(2) 答
  • 李伯群
    李伯群主任醫師

    鄭州大學第二附屬醫院 向他提問

    易瘦體質人群新陳代謝速率較快，一般是先天因素所致，一般很難通過后天因素變成易瘦體質。日常需要多休息，養成良好的作息習慣，禁止熬夜。每天進行半小時的有氧鍛煉，多喝熱水，堅持一段時間后可以有效減肥。

  • 劉成全
    劉成全主任醫師

    淮安市婦幼保健院 向他提問

    易瘦體質其實是患者的新陳代謝速率比較快，或者是弱堿性體質。所以患者需要養成良好的作息習慣，不要熬夜。每天堅持30分鐘以上的有氧鍛煉。每天適當飲用檸檬水，調理身體，一段時間后，就會有比較明顯的效果。

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