減肥中午吃什么比較好？問
42歲2025年03月29日 14:37:25
病情描述：
減肥中午吃什么比較好？
醫(yī)生回答(2) 答
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高燕玲主任醫(yī)師
揚州大學附屬醫(yī)院 向他提問
減肥人群中午可以選擇吃紅薯、玉米以及雞胸肉等食物，限制高熱量食物的攝入，長期堅持能夠達到減肥的目的。建議飯后多運動鍛煉，能夠加快新陳代謝。同時可以消耗多余的熱量，避免脂肪堆積。
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于一江副主任醫(yī)師
淮安市中醫(yī)院 向他提問
減肥中午主食可以吃些紅薯、糙米、玉米。蔬菜適當，而水果建議吃些低糖分的水果。蛋白質以雞蛋與魚肉、雞肉為宜。飲食雖然是減肥的中間組成部分，但是還需要再進行運動。只有合理的飲食與適當?shù)倪\動，才可起到較好的減肥作用。
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