腰扭傷后應立即使用冰袋進行局部熱敷，降低皮下出血的情況，然后入院進行X線檢查，排除骨折的可能。腰痛癥狀嚴重者還應遵醫囑服用鎮痛藥物以及外敷活血化瘀的膏藥進行治療，同時還可以入院進行針灸、艾灸以及微波等治療，緩解不適癥狀。

腰扭傷了想要快速修復需要及時去醫院治療，腰扭傷是由于外力引起腰肌、筋膜、韌帶等軟組織突然過度拉伸而引起的急性撕裂傷。扭傷可引起肌腱、韌帶等軟組織損傷，引起疼痛、腫脹等癥狀。它發生在你舉重時，你的腰部肌肉強烈收縮，所以可以適當休息，并服用藥物。