快速減肥的運動有哪些？問
22歲2025年03月29日 14:33:23
病情描述：
快速減肥的運動有哪些？
醫(yī)生回答(2) 答
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王穎副主任醫(yī)師
揚州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
快速減肥的運動還是比較多的，首先患者可以選擇騎單車，不僅可以鍛煉身體的平衡感，其次還可以運動身體的多個部位，其次患者也可以選擇跳繩、游泳、打羽毛球，同時還要控制自己的飲食。
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格日樂主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
快速減肥的運動有騎動感單車，可以運動身體的各個部位，也可以跳繩，游泳，都是大量消耗脂肪的運動，打羽毛球也可以，快速的瘦胳膊上的脂肪，也可以在家做高抬腿跳躍運動，也非常的消耗熱量，防止出現(xiàn)肌肉疲勞。飲食上也要控制，少吃一些脂肪量比較高的食物。
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