一般正常一天一到兩次或者兩天一次的排便都是正常的，如果是三天一次，或者每周排便次數小于三次，屬于不正常，很容易形成便秘。建議平時多飲水、多運動、多吃富含纖維素的食物。

很高興為你回答問題，正常人1到2天上一次大便比較正常，如果三天上一次大便，還是稍微時間長了一些，注意形成便秘。便秘的危害是容易引起腸道的疾病，如直腸癌、直腸息肉，所以，盡量調整到1到2天上一次大便比較好。如果是改正不過來，就可以適當的進食蘋果、火龍果，飲食方面，多吃一些含纖維素比較高的青菜類的食物。另外，還要避免久坐、運動過少。如果總是靜坐不動，很少活動，胃腸道的蠕動會減弱，也會造成便秘。祝您早日康復！