免疫力低下，可以選擇進食優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、雞蛋、肉類，同時也要補充足夠的維生素，多吃水果、蔬菜，做到營養(yǎng)均衡。在滿足營養(yǎng)需求的同時，還要結(jié)合運動鍛煉，才能更好的增強免疫力。

免疫力低可以通過補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的食物，并且配合新鮮的蔬菜水果，還有適當?shù)厝パa充一些優(yōu)質(zhì)的脂肪，像橄欖油、山茶油為主的單不飽和脂肪酸。機體的免疫力，其實是一個籠統(tǒng)的說法。在醫(yī)學(xué)界，免疫功能和我們老百姓所說的免疫力不是一回事，我們常人所說的免疫力是指的抵抗力，而免疫功能是由細胞代謝和體液代謝兩種免疫功能來產(chǎn)生的。那么如果真正地出現(xiàn)了免疫功能低下，或者是免疫功能的異常，并不僅僅表現(xiàn)在抵抗力降低。而我們在這里所說的如何提高抵抗力，實際上是希望讓自己的體質(zhì)更加改善，它可以通過補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的食物，并且配合新鮮的蔬菜水果。