如果是因為手淫導致的腎虛，需要嚴格禁欲一個星期左右。您還需要遵醫囑選用補腎中藥進行治療，待到身體恢復后，需要保持節制的性生活，戒掉手淫的壞習慣，做好私處清潔衛生工作。

根據你的問題，這個主要看你腎虛的程度來進行。如果你腎虛的程度不是很厲害的話，個人認為一周1到2次的性生活還是可以接受的。如果腎虛程度比較嚴重的，一般兩周一次。如果非常嚴重的腎虛的話，一般一個月、兩個月、三個月一次。如果性生活以后不會出現頭暈腰酸、乏力的這些表現，那么這個程度就是可以接受的。所以說腎虛要禁欲多久。那要因人而異，沒有固定的說，需要禁欲多久，可以配合一些藥物的治療，像六味地黃丸、匯仁腎寶等，都可以進行使用。