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跑步減肚子上的贅肉嗎？問

35歲2025年03月29日 14:11:48
病情描述：

跑步減肚子上的贅肉嗎？

醫生回答(2) 答
  • 高宇
    高宇主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    跑步可以起到減肚子上的肉的作用，跑步的時候可以加快全身的血液循環，從而促進脂肪燃燒。還可以多進行平板支撐、仰臥起床以及俯臥撐等運動，其可以鍛煉腹部的肌肉，從而起到瘦肚子的作用。

  • 于一江
    于一江副主任醫師

    淮安市中醫院 向他提問

    如果您能堅持長期跑步的情況下，是可以幫助減掉肚子上的贅肉的，因為長期堅持跑步，會使您的體重逐漸的降下來，也就是說肚子上的贅肉，也會有所減少的，其次就是堅持做仰臥起坐都可以幫助減掉肚子上的贅肉，使肚子上的肉更加的緊實，不松弛。所以說這兩種方法都可以起到減肥的作用。

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