膝蓋疼痛可能是因為劇烈運動或者是膝關節炎導致的。可以適當的增加休息的時間，禁止進行劇烈的運動，可以使用熱敷以及按摩的方法緩解，也可以使用針灸以及理療的方法治療疾病。

治療膝蓋疼痛的方法很多，建議及時就醫，選擇合適的方法治療，膝關節疼痛，要明確病因才能采取治療方法。如果是骨性關節炎、退行性病變引起的，可以調整生活方式，吃氨糖、做理療等；如果是類風濕關節炎引起的，可以做抗風濕的治療；如果是腫瘤引起的，首先要考慮手術，做抗腫瘤的治療。所以，只有最合適的才是最好的治療方法。