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減肚子最好方法是什么?

32歲2025年03月29日 14:06:12
病情描述:

減肚子最好方法是什么?

醫生回答(2)
  • 馮文凱
    馮文凱副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    減肚子主要通過飲食以及運動來進行調理,平時應以容易消化的清淡食物為主,避免攝入高熱量以及高脂肪的食物。其次還應多進行腹部運動,比如平板支撐、仰臥起坐、轉呼啦圈以及瑜伽等運動。

  • 衛濤
    衛濤副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    減肚子最好方法是在平時要加強鍛煉,一定要選擇堅持跑步和快走。還有就是選擇進行腹部運動,比如說選擇進行仰臥起坐,呼啦圈和游泳等運動,都是相對比較有利于腹部脂肪的消耗的。

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