如果您目前存在眼睛干澀的情況，建議您在近期需要多休息，避免長時間用眼。平時可以多吃一些胡蘿卜以及火龍果、圣女果之類的食物，這些食物都有一定的護眼效果，進食之后可以促進眼睛干澀情況的恢復(fù)。

眼睛干澀，首先要注意用眼的衛(wèi)生，不能長時間玩手機、看電視，不能長時間的看書、寫字、用眼，然后要注意環(huán)境的衛(wèi)生，可以給家里面把加濕器打開，適當(dāng)?shù)挠脽崦矸笠环笱劬Γ@樣有助于眼睛的瞼板腺產(chǎn)生脂質(zhì)的淚液。環(huán)境的濕度，有利于保持眼睛的濕度，讓眼淚不要蒸發(fā)的太快。另外，吃什么可能對眼睛干澀沒有什么特別大的用處，只有點眼藥水，補充人工淚液，并且進行抗炎的治療，才能對眼睛的干澀起到作用。眼睛干澀會導(dǎo)致眼睛炎癥的產(chǎn)生，眼睛的炎癥也會導(dǎo)致眼睛干澀，這是一個雙向循環(huán)的作用。輕度的干眼，可以注意用眼衛(wèi)生，保持環(huán)境濕度，熱毛巾敷一敷，中度的干眼可能需要加用眼藥水。