保護眼睛可以常吃哪些食物？問
27歲2025年03月29日 13:55:32
病情描述：
保護眼睛可以常吃哪些食物？
醫(yī)生回答(2) 答
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吳藝主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院 向他提問
要想保護眼睛，建議患者平時多吃富含維生素A的食物，比如胡蘿卜、藍莓、枸杞、玉米、魚肉、雞蛋、圣女果、獼猴桃、蘋果等等。平時注意不要長時間看電腦或者手機，適當(dāng)進行遠眺和戶外運動。
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何紅濤副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問
眼睛需要礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)，特別是還有一些葡萄糖。從這方面來看，我們可以經(jīng)常吃雞蛋，以及礦物質(zhì)、維素含量特別高的物質(zhì)，比如新鮮蔬菜水果、胡蘿卜素。因為夜盲癥，它是缺乏維生素A，所以需要吃維生素A含量比較多的食物，比如豬肝。
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