女人氣血不足可以吃紅棗、桂圓、當歸、枸杞、菠菜、豬肝等食物，其次還可以在醫生指導下服用一些調理氣血的中藥。平時少吃過于油膩刺激的食物，注意休息，保證充足的睡眠。

女性如果出現了氣血不足的情況，日常生活當中就應該從飲食方面來入手，通過內調的方式，能夠有效的幫助自己改善氣血不足的情況。在日常生活當中，能夠補益氣血的食物往往是比較多，例如山藥即是女性不能夠錯過的食物，吃它對于調節身體來說，效果比較顯著。因為山藥當中含有各種各樣的微量元素，能夠有效的滿足身體的每日營養需求。除此以外，經常吃它還能夠調節脾胃。如果女性的脾胃功能正常了，在日常生活中吃進身體的食物的營養才能夠得到更好吸收，在這種情況下，對于調節氣血不足來說效果就會更加明顯。