食用桃膠的好處有很多，主要是因為桃膠中含有較為豐富的蛋白質、氨基酸、碳水化合物等物質，食用后可以起到美容養顏、潤腸通便、促進血液循環、提高皮膚彈性、降低血糖、降低血脂、提高大腦神經功能等作用。

一、潤腸通便，在生活中很多人都會有便秘的問題，這個時候可以采取食用桃膠的方法，達到潤腸通便的目的。這一種方法可以幫助大家促進食物的消化以及讓腸道的蠕動加快，最終能夠達到潤滑的作用。二、美容養顏，每一個女性都希望自己可以擁有美麗的容顏，但是卻是一張暗黃的臉蛋，這個時候很多人都會覺得十分的煩惱。其實這個時候可以通過進食桃膠來改善身體，最主要的原因是桃膠具有十分好的活血和促進血液循環的作用，對于治療痘瘡等都有十分好的作用，所以大家在生活中如果有色斑、暗沉等問題，不妨多吃桃膠，讓身體變得健康。