五味子具有生津斂汗、澀精止泄以及靈性安神的功效，可以治療心神不安、失眠多夢以及精神過度疲勞，還具有保護肝臟組織再生的作用。此外適當的服用五味子還可以抗氧化，預防心腦血管疾病。

五味子含有大量的植物蛋白、維生素和有機酸，這些主要成分可提高人體免疫力，加快人體新陳代謝，可以有效的幫助我們及時排出毒素。精神狀態不好的人服用五味子還可以安神舒緩，減輕我們的抑郁感。日常長期服用還可以恢復肝臟、膽囊活性能力，減少患有肝膽疾病的可能性。平時服用五味子不可過量，過量服用容易出現胃痛、惡心想吐等不良反應。