晚上喝燕麥粥是可以起到減肥的效果的，燕麥屬于雜糧類食物，營(yíng)養(yǎng)豐富，并且還是低熱量的食物，晚上適當(dāng)吃一些燕麥粥可以幫助減肥，但是不能一次吃太多。另外還應(yīng)該搭配運(yùn)動(dòng)一起減肥。

燕麥相信多數(shù)人都吃過(guò)，它是我們生活中常見(jiàn)的雜糧類食物，其不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且長(zhǎng)期服用還能改善人體血液循環(huán)，對(duì)人體益處頗多。其中有些朋友想知道晚上喝燕麥粥是否可以幫助減肥，答案自然是肯定的，但減肥者要避免一次吃太多，否則可能會(huì)適得其反。